#自食柒鍋 🌟超懶人🌟整顆番茄蔬菜飯

食材：白米，袋裝冷凍蔬菜粒，番茄一顆
調味料：植物油，蠔油，鹽，胡椒粉（可選）

1. 大米洗淨加水，因為蔬菜會出水，比例是2杯米1.5杯水
2. 加入一匙蠔油，少量植物油，少量鹽，喜歡飯有胡椒辣味也可加胡椒粉，加完之後拿著鍋子晃勻（P1）
3. 加入冷凍蔬菜粒鋪滿表面
4. 番茄洗淨去蒂，底部切十字放入（P2）
5. 蓋煲蓋，插電加熱！
6. 煮好之後拌勻就完成了！(P3)

Tips：
1. 一般煮飯的水量是 1杯米:0.9杯水，做菜飯/燜飯時放入會出水的食材時都會少放水
2. 我個人比較喜歡飯裡有蔬菜的甜味就好，胡椒會把味道蓋掉太多我不是很喜歡
3. 不加蠔油也可以，但是加蠔油會好食很多！強烈推薦家裡燜飯常備蠔油！

!!勸退篇!!
（你不需要學會這道料理的理由）
☑沒有
1. 只要缺飯吃就可以從冰箱裡拿出冷凍蔬菜丟進鍋子，快出鍋前打個雞蛋熱一下又是營養的一餐了
2. 食材處理超簡單，一鍋煮到底就能食，好看好食營養健康，煮一鍋食幾天配什麼菜都好食 （飯放冷放冰箱重新加熱的時候可以加一點有油脂的湯，熱出來像炒飯一樣香香的超級好食）