啊，我睡不着，今晚在9点的时候特别困然后过了那阵就完全不困了，现在满脑子都是蟑螂，尖叫

@konatasick 我最近的入睡方法是開一集podcast或者其他語言比較密集的音頻定時關閉！調到最小聲放到一邊，讓自己專注在聽到內容的過程中耗盡注意力然後睡著。不知道此方會不會需要試試這個方法！