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我名叫吉良吉癮,33歲。住在賭王町東北部的別墅區一帶,未婚。我在澳門威尼斯人大賭場工作。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽菸,酒僅止於淺嘗。晚上11點睡,每天要睡足8個小時。睡前,我一定喝一杯溫牛奶,然後做20分鐘的柔軟操,上了床,馬上熟睡。一覺到天亮,早上起來就像嬰兒一樣不帶任何疲勞和壓力迎接第二天。老闆都說我沒有任何異常。

如果真的有人類基因改造計畫我非常希望當短睡族 :blobcatmeltcry: 吉吉揉揉朦朧的雙眼

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> 人類一生中大概有三分之一的時間都在安睡中度過,但也有例外。有一小撮「短睡者」,約佔全球人口的百分之一到百分之三,可以集「夜貓子」和「早起鳥」於一身,即使工作至夜深,大清早醒來依然是精神奕奕,無需以補眠或咖啡因提神。

許多人聲稱自己是短睡者,經常保持每晚睡眠時間少於七小時,其實他們多半是長期睡眠不足。實際上,美國一項調查顯示,每一百位認為自己只需要五到六小時睡眠的人當中,只有五個人真的只需要少量睡眠,剩下的人跟三分之一的美國人一樣,都沒有得到充足的睡眠來保持個人的健康和生產力。

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我名叫吉良吉癮,33歲。住在賭王町東北部的別墅區一帶,未婚。我在澳門威尼斯人大賭場工作。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽菸,酒僅止於淺嘗。晚上11點睡,每天要睡足8個小時。睡前,我一定喝一杯溫牛奶,然後做20分鐘的柔軟操,上了床,馬上熟睡。一覺到天亮,早上起來就像嬰兒一樣不帶任何疲勞和壓力迎接第二天。老闆都說我沒有任何異常。

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