吉隆坡吉影 @[email protected]

我名叫吉良吉癮，33歲。住在賭王町東北部的別墅區一帶，未婚。我在澳門威尼斯人大賭場工作。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽菸，酒僅止於淺嘗。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，早上起來就像嬰兒一樣不帶任何疲勞和壓力迎接第二天。老闆都說我沒有任何異常。

如果真的有人類基因改造計畫我非常希望當短睡族 吉吉揉揉朦朧的雙眼

> 人類一生中大概有三分之一的時間都在安睡中度過，但也有例外。有一小撮「短睡者」，約佔全球人口的百分之一到百分之三，可以集「夜貓子」和「早起鳥」於一身，即使工作至夜深，大清早醒來依然是精神奕奕，無需以補眠或咖啡因提神。

許多人聲稱自己是短睡者，經常保持每晚睡眠時間少於七小時，其實他們多半是長期睡眠不足。實際上，美國一項調查顯示，每一百位認為自己只需要五到六小時睡眠的人當中，只有五個人真的只需要少量睡眠，剩下的人跟三分之一的美國人一樣，都沒有得到充足的睡眠來保持個人的健康和生產力。

http://sciencefocus.ust.hk/zh-hk/%e5%a4%a9%e8%b3%a6%e7%95%b0%e7%a8%9f%e7%9f%ad%e7%9d%a1%e8%80%85/

我名叫吉良吉癮，33歲。住在賭王町東北部的別墅區一帶，未婚。我在澳門威尼斯人大賭場工作。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽菸，酒僅止於淺嘗。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，早上起來就像嬰兒一樣不帶任何疲勞和壓力迎接第二天。老闆都說我沒有任何異常。