众所周知健康和身材的两大杀手是糖和脂肪，而且这两个混在一起会发生剧烈的美味反应让你吃更多。但是这两个都不吃的人生太惨了。我观察周围戒口的大部分人会选择其中一个不那么喜欢的戒，比如很多人就尽量不吃油脂，但是对糖就宽容很多。而我实在是太喜欢油脂了，所以我主要戒的是糖。我记得之前在哪里看到过，嗜糖主要是因为肠道里有嗜糖的细菌还是啥的，越吃越爱吃。我小时候是被严格管控零食的也从小喜欢咸口，是后来开始吃零食喝饮料以后开始喜欢吃甜食的。（不那么严格的）戒糖让我也不那么想吃甜的，并且还很受不了市面上大多数甜饮料的甜度（可口可乐是例外，太迷了，我永远喜欢可口可乐）。而且无糖都好喝的饮料本身用料也更讲究。如果说做菜里辣味是要慎用，防止压住其他味道的调味，那对我而言甜味也是饮料零食里要慎用的味道，不过只是用来提味而不是霸占主要味道的那种程度的甜我是ok的。

不过不同人的追求不一样，我尽量避免辣和甜（还有一切过头的调味）是为了丰富自己的味觉体验，想要尽可能保持味觉的敏感度，但是比如某金就是甜就可以了，如果不考虑健康问题我觉得哪种都没关系，自己开心最重要。