迷惑。
失眠好長一段時間了…前兩天真的有點撐不住買了湯臣倍健跟 vitafusion 的褪黑素，前者我一個個查成分，當時還覺得怕不是安慰劑沒有用的，後者倒是成分裡明明白白寫著美拉托寧。昨天吃的湯臣倍健，好像是吃了之後一小時內就躺床上睡覺，戴著眼罩蠻順利睡著了，淩晨五點醒了以後就再也睡不著。不懂是不是要吃兩片。
今天吃的睡眠軟糖，記錄一下：十分鐘以內就開始打瞌睡了。