完美特務柒​ @[email protected]

中午的 (又新煮了一鍋同樣的飯哈哈哈哈對不起

一邊上課~一邊煲湯~

#自食柒鍋 最近早餐都用煲煲熱吐司吃（兩片吐司中間夾一片起司）除了烤完一面要翻個面之外窩覺得和烤麵包機區別也不大內 總之有熱熱的表面有點烤乾的麵包食很棒

@blackjack 窩也是，能裝就行啦 因為本來就好食所以專注拍出食物的樣子！(也從來不加濾鏡

@blackjack 窩覺得是因為米比較高級 因為特價所以買了一等米(之前都是買二等)煮出來就很靚！餐具都是有得用就好 小柒拍食物照可以去競選fedi最質樸哈哈哈哈

喲喲今天又煮了一鍋這個(加入腸仔

中秋節買了極光推薦的舊振南鳳梨酥犒勞自己！

窩覺得這個餅皮真的很棒，很鬆軟，奶油味特別濃。鳳梨內餡也很柔滑清甜，一整顆食起來比平常食的鳳梨酥更加柔軟 今天是幸福小柒

#好食

@blackjack 窩自己做飯的話就不是很想做青椒 但如果和別人一起食有青椒還是會食(椒審不通過！

@blackjack 是培根！ 大口食薯仔超開心

做了土豆沙拉！！！(超興奮

@blackjack Uncle記得選煲煲的菜飯模式!!!!普通煮飯很容易糊底!!

@blackjack Uncle懶懶啦!!! 可以做給室友食呀這麼簡單 (慫恿

增加南瓜湯 (相片並看不出什麼但還是很好食

#自食柒鍋 🌟超懶人🌟整顆番茄蔬菜飯

食材：白米，袋裝冷凍蔬菜粒，番茄一顆
調味料：植物油，蠔油，鹽，胡椒粉（可選）

1. 大米洗淨加水，因為蔬菜會出水，比例是2杯米1.5杯水
2. 加入一匙蠔油，少量植物油，少量鹽，喜歡飯有胡椒辣味也可加胡椒粉，加完之後拿著鍋子晃勻（P1）
3. 加入冷凍蔬菜粒鋪滿表面
4. 番茄洗淨去蒂，底部切十字放入（P2）
5. 蓋煲蓋，插電加熱！
6. 煮好之後拌勻就完成了！(P3)

Tips：
1. 一般煮飯的水量是 1杯米:0.9杯水，做菜飯/燜飯時放入會出水的食材時都會少放水
2. 我個人比較喜歡飯裡有蔬菜的甜味就好，胡椒會把味道蓋掉太多我不是很喜歡
3. 不加蠔油也可以，但是加蠔油會好食很多！強烈推薦家裡燜飯常備蠔油！

!!勸退篇!!
（你不需要學會這道料理的理由）
☑沒有
1. 只要缺飯吃就可以從冰箱裡拿出冷凍蔬菜丟進鍋子，快出鍋前打個雞蛋熱一下又是營養的一餐了
2. 食材處理超簡單，一鍋煮到底就能食，好看好食營養健康，煮一鍋食幾天配什麼菜都好食 （飯放冷放冰箱重新加熱的時候可以加一點有油脂的湯，熱出來像炒飯一樣香香的超級好食）

@blackjack 泡面還沒煮哈哈哈哈！先把菜煮好了吃的時候麵丟進去熱一熱就好

@Renn 今天(也)簡簡單單！