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人到30，我最大的成长，就是认清了自己的普通。

我这种慕强批，看别人强有什么爽的，我要自己强。

但其实看多了各种强人的经历，人家那种强，首先你身体上就比不过，吃的差睡得差，一点都不影响人家做事精力。

普通人是什么概念，就是睡觉不能太少，压力不能大，所有的事情都要设计正反馈机制，如果人生的前面20年没建立好机制，你大概还得花5-10年重建。

类似健康营养运动学这类和生活工作质量息息相关的内容，越早学习越早建立正确的认知越能产生效益。

但这么关键的内容，基本上全靠据说，感受。靠各种一知半解。

健康营养运动，理想情况下，在12岁以前，得占到人生体验的1/2。

12-20，得占到1/3。

也就是说按人生的前20年算，能够较好的掌握这三项的协同作用。

这样得到的也并不是运动员，而是一个拥有照顾好自己生活，对生活选择拥有判断力和实践能力的普通人而已。

偶爾會想起那種德國大拼盤
香腸啊 土豆泥啊
但轉念一想 感覺跟東北腸拼盤也差不多(x

从 2012 年开始我用了 14 年 Kindle，固步自封了，已经不知道别的电子书阅读器发展得有多好了。

Kindle 没有原生 EPUB 支持，sideload 的话需要做一次格式转换。我想像中的其他「开放」的阅读器无非就是可以把 EPUB 通过 USB 传进去直接阅读。

实际买了 Kobo Libra Colour 之后发现——自带 Dropbox / Google Drive / Pocket 整合，可以直接阅读里面的电子书，甚至还可以登录 OverDrive 账号借阅公共图书馆里的书。就连在线商店的域名也是可以通过配置文件修改的（无需越狱），可以自建商店…